De la recherche à la transmission
J'ai découvert le yoga sans vraiment le chercher, à un moment où j'avais besoin de revenir à moi-même. Mes débuts ont été marqués par une certaine rigidité, autant physique que mentale — mais très rapidement, j'ai senti que cette pratique avait quelque chose de profondément juste pour moi.
Le yoga m'a offert un espace de stabilité, de recentrage, et une manière concrète de retrouver de la clarté au milieu du tumulte. Il m'aide à maintenir une relation vivante à mon corps, à accueillir mes pensées avec plus de recul, et à trouver un équilibre entre action et écoute intérieure.
Cette pratique m'accompagne dans un cheminement personnel plus large : mieux me connaître, me comprendre, et vivre en cohérence avec ce que je ressens.
Mes apprentissages
Que vous cherchiez à gagner en souplesse, à soulager des tensions chroniques, à mieux gérer le stress ou simplement à retrouver de l'énergie : Vinyasa, Hatha et Yin sont trois portes d'entrée différentes vers le même équilibre.
230H VINYASA & YIN YOGA
Margot Delahaye & Hélène Thiercelin — une exploration profonde du corps et de l'enseignement.
30h Yoga pré & postnatal
Anne Francin — élargir ma pratique vers l'accompagnement des mamans.
300h Hatha yoga — Inde
Satya Yoga Ashram — un mois d'immersion pour approfondir ma pratique au-delà des frontières.
100H Ashtanga YOGA
Série 1 avec Margot Delahaye (en cours)
VINYASA
Le Vinyasa est une pratique de yoga dynamique qui vise à créer un enchaînement fluide de postures, où chaque mouvement est guidé par la respiration. Le souffle devient le fil conducteur du corps en mouvement, favorisant la concentration, la stabilité et l’ancrage.
HATHA
Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle qui repose sur des postures tenues de façon stable, accompagnées d’une respiration consciente (pranayama).
C’est un yoga accessible, structurant, qui permet de renforcer le corps, d’apaiser le mental et de cultiver la présence à soi. Chaque séance invite à ralentir, à s’aligner, et à développer une conscience fine de son énergie vitale.
YIN
Le Yin Yoga est une pratique douce et profonde, axée sur la lenteur, la détente et l’écoute intérieure. Les postures sont tenues plusieurs minutes, sans effort musculaire, afin d’agir en profondeur sur les tissus conjonctifs (fascias, ligaments, articulations). Ce yoga invite au lâcher-prise, à l’introspection et au recentrage. Il est particulièrement adapté pour relâcher les tensions.
"C’est dans le présent que réside le secret. Si tu prêtes attention au présent, tu peux le rendre meilleur."
PAULO COELHO